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黄瓜这样吃能减肥?一周竟然瘦8斤

昨天的食品工作坊我想分享

最近,黄瓜饮食特别热。黄瓜是我们生活中常见的蔬菜。富含维生素,具有清热解暑的功效。它可以说是夏季的夏季工具。取出一个新鲜的棘手黄瓜,用细长的小手清洁它。口感清新,口感清脆,口感松脆,整个口中洋溢着夏日的味道。

黄瓜减肥的原因是黄瓜含有丙醇二酸,可有效抑制糖转化为脂肪。其次,黄瓜含有丰富的营养成分。除含有大量水外,还有维生素和胡萝卜素。其中,纤维素具有促进肠胃蠕动和加速排泄的作用。最后,黄瓜的卡路里非常低,所以减肥时减肥不会增加体重!

我相信很多减肥的人也喜欢用黄瓜代替高热量的食物,所以如何吃黄瓜是好的,可以减肥吗?今天,Gourmet Jun将推荐几种黄瓜减肥食谱,它可以满足食物的心脏和减少脂肪。一起试试吧!

1.冷黄瓜

冷黄瓜是夏季必不可少的凉菜。它简单,清爽,清爽,在葡萄酒下供应。

成分

1个黄瓜,4个大蒜,1个青椒,盐,酱油,醋,芝麻油,辣椒油

实践

1.将黄瓜洗净切成两半。用刀切成碎片。

2,切碎的大蒜,切碎的红色和青椒放入碗中,加入适量的酱油,醋,盐,辣椒油,香油拌匀。

3.将准备好的酱汁倒在切碎的黄瓜上,拌匀。

二,黄瓜虾

黄瓜虾也是一种减脂的菜。已经说过黄瓜的减脂效果了。虾的高蛋白质含量和低脂肪含量可以补充人体所需的营养。适合在减肥期间进食。虾吸收黄瓜的香气,黄瓜吸收虾的美味,健康美味。

成分

2个黄瓜,400克虾,适量盐,2汤匙酱油,1茶匙料酒和适量黑胡椒

实践

1.将虾用黑胡椒腌制,料酒,浸泡30分钟。将黄瓜洗净并切块30分钟。

2,锅内燃油,油热后,虾眼下好,变色后倒出。

3,在锅中放少许油,将黄瓜炒3分钟,放入酱油,炒虾,直到虾弯到锅里。

三,黄瓜雪梨汁

悉尼具有滋润和保湿,清热和祛痰的功效。黄瓜是解毒和美丽的。两者都制成果汁,夏天喝凉,去火,淡淡的绿色,清新宜人!

成分

1个悉尼,2个黄瓜,1勺蜂蜜,凉爽的白色和适量的

实践

1.将梨去皮,切成方块。将黄瓜切成小块。

2,将生姜切成雪梨和黄瓜放入榨汁机中,加入适量的清凉白开,打成汁。

3,倒入杯中,加入蜂蜜均匀分成两半。 (不喜欢甜味不能添加)

冷黄瓜的凉爽,黄瓜虾的清淡度和悉尼黄瓜汁的新鲜度是黄瓜减肥的最佳配方。你对黄瓜有什么其他减肥方法?今年夏天给大家留言,让我们成为一个瘦小的仙女

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最近,黄瓜饮食特别热。黄瓜是我们生活中常见的蔬菜。富含维生素,具有清热解暑的功效。它可以说是夏季的夏季工具。取出一个新鲜的棘手黄瓜,用细长的小手清洁它。口感清新,口感清脆,口感松脆,整个口中洋溢着夏日的味道。

黄瓜减肥的原因是黄瓜含有丙醇二酸,可有效抑制糖转化为脂肪。其次,黄瓜含有丰富的营养成分。除含有大量水外,还有维生素和胡萝卜素。其中,纤维素具有促进肠胃蠕动和加速排泄的作用。最后,黄瓜的卡路里非常低,所以减肥时减肥不会增加体重!

我相信很多减肥的人也喜欢用黄瓜代替高热量的食物,所以如何吃黄瓜是好的,可以减肥吗?今天,Gourmet Jun将推荐几种黄瓜减肥食谱,它可以满足食物的心脏和减少脂肪。一起试试吧!

1.冷黄瓜

冷黄瓜是夏季必不可少的凉菜。它简单,清爽,清爽,在葡萄酒下供应。

成分

1个黄瓜,4个大蒜,1个青椒,盐,酱油,醋,芝麻油,辣椒油

实践

1.将黄瓜洗净切成两半。用刀切成碎片。

2,切碎的大蒜,切碎的红色和青椒放入碗中,加入适量的酱油,醋,盐,辣椒油,香油拌匀。

3.将准备好的酱汁倒在切碎的黄瓜上,拌匀。

二,黄瓜虾

黄瓜虾也是一种减脂的菜。已经说过黄瓜的减脂效果了。虾的高蛋白质含量和低脂肪含量可以补充人体所需的营养。适合在减肥期间进食。虾吸收黄瓜的香气,黄瓜吸收虾的美味,健康美味。

成分

2个黄瓜,400克虾,适量盐,2汤匙酱油,1茶匙料酒和适量黑胡椒

实践

1.将虾用黑胡椒腌制,料酒,浸泡30分钟。将黄瓜洗净并切块30分钟。

2,锅内燃烧油,油热后,虾眼很好,变色后倒出来。

3,在锅中放少许油,将黄瓜炒3分钟,放入酱油,炒虾,直到虾弯到锅里。

三,黄瓜雪梨汁

悉尼具有滋润和保湿,清热和祛痰的功效。黄瓜是解毒和美丽的。两者都制成果汁,夏天喝凉,去火,淡淡的绿色,清新宜人!

成分

1个悉尼,2个黄瓜,1勺蜂蜜,凉爽的白色和适量的

实践

1.将梨去皮,切成方块。将黄瓜切成小块。

2,将生姜切成雪梨和黄瓜放入榨汁机中,加入适量的清凉白开,打成汁。

3,倒入杯中,加入蜂蜜均匀分成两半。 (不喜欢甜味不能添加)

冷黄瓜的凉爽,黄瓜虾的清淡度和悉尼黄瓜汁的新鲜度是黄瓜减肥的最佳配方。你对黄瓜有什么其他减肥方法?今年夏天给大家留言,让我们成为一个瘦小的仙女

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