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补益类的养生食药有哪些

1。山药:“尝起来很甜,有一种平淡的味道。它具有健脾益肺、补肾益精的作用。因此,中老年人经常吃山药,可以强身健体,延缓衰老。对脾虚或脾肾两虚有很好的滋补作用,目前临床上用于慢性肾炎脾水肿。

3。红枣:

4。莲子:

5。百合:

6。阿胶:“甜、甜、水、坏疽,具有补血止血、滋阴润肺的功效。最近的研究表明,它可以增加红细胞和血红蛋白的数量,促进造血功能,促进凝血过程和缩短凝血时间。因此,他擅长止血补血。对女性血虚出血患者有很好的保健效果。