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别逼孩子吃这几种蔬菜了 营养虽丰富但易伤脾胃 越吃娃胃口越

[六儿童网络指南]当宝宝出生时,爸爸妈妈会开始无休止地担心宝宝的“说话欲望”,不仅担心宝宝吃得好,还担心宝宝的营养跟上。但在儿童期(特别是半岁至6岁),宝宝的胃肠功能仍然较弱,有些食物不仅不提供营养,还会伤害宝宝的脾胃,特别是以下四种日常食物。

首先,苋菜

苋菜是一种营养价值高的高纤维蔬菜。它含有多种维生素,如维生素C,维生素B1,维生素B2等。它还含有丰富的矿物质,对人体有益。但韭菜并没有好多少。

韭菜中含有较多的粗纤维,不易消化,会增加胃的负担。当大量粗纤维刺激胃时,很容易引起腹泻。婴儿的胃肠功能较弱,难以消化粗纤维食物,因为最好少吃韭菜。

第二,菠菜

菠菜含有大量的铁,许多父母会给孩子定期的菠菜,以达到补铁。但是,身体对铁的吸收并不在于食物中铁的含量,而在于胃中溶解了多少铁。只有能够溶解在肠道中的铁才能被吸收。

菠菜中约1%的铁可以被吸收,其余的与菠菜中的草酸结合。菠菜含有大量的草酸。确定其含有约100mg/100g的360mg。这些草酸进入人体并与钙结合形成草酸钙,不易被吸收。这导致婴儿缺钙,容易引起佝偻病,手足痉挛等。此外,菠菜也是一种碱性食物,经常导致幼儿腹泻。

第三,苦瓜

它是一种热火和热火,具有滋养皮肤,滋养血液和滋养肝脏的功效。夏天很热,许多父母总会准备苦瓜。但总的来说,苦瓜味道苦,婴儿可能不喜欢它。其次,苦瓜很冷。吃太多会损害宝宝的脾胃,导致胃寒和胃痛,并可能引起呕吐。

同样,苦瓜还含有大量的草酸,这会影响宝宝对钙的吸收。如果你给宝宝喂苦瓜,你应该先用沸水舔它去除草酸,小心不要过量。如果你需要补钙,尽量避免苦瓜。

四,芹菜

它是一种营养价值很高的蔬菜。它富含钙,磷,钾和钠。它具有镇静和镇静神经,清热解毒,降血压的功效。适当摄入有利于婴幼儿的生长发育,但过量食用也会影响宝宝对矿物质的吸收。

芹菜中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,但过量食用会引起轻度腹泻。此外,芹菜也是凉爽的食物之一。吃太多会导致宝宝的胃变冷,大便变瘦。因此,进食时一定要注意中度。

当然,这些蔬菜据说不能为宝宝吃,但不能多吃,应根据宝宝的咀嚼能力和消化能力进行调整。如果宝宝的消化能力差,那么纤维素含量丰富的蔬菜应该等到宝宝变大。