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开学计划总白订?让孩子试试Smart法则!

孩子上学已经一个月了。我不知道新学期的计划是如何实施的。很多孩子经常遇到,计划很周到,但是执行起来却很困难,今天向您介绍聪明的法则,也许能对孩子有所帮助!

您可以指导您的孩子将新学期视为动员冒险。他是主角。计划只是帮助他成功,与他一起考虑,下一步他将遇到什么困难,他应该做什么。这样,孩子可以亲自参与新生活的计划,并且他还将获得心理上的控制感,并且他自然会在学校生活中充满希望。

该具体计划将如何制定?别担心,慢慢听我说。该仪式主要分为三个步骤。

第一步是与您的孩子一起制定一些小目标。

这些小目标是他想要克服的水平。您可以拿出一张纸记录下这些小的目标。在与孩子一起计划时,一方面,作为父母,您必须拥有必须实现的目标,另一方面,给予孩子自主权。

告诉您的孩子,目标可以涵盖很多领域,例如学业,爱好,朋友,体育锻炼,空闲时间,储蓄,家务劳动,新知识等等。例如,您可以定位多个单词,学习技能等。孩子自己的目标可以是结交5个好朋友,和新朋友一起去操场,等等。

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写完后,你要帮助孩子筛选那些他真正有能力实现的目标。制定目标必须面对现实,把目标限制在孩子的实际能力范围之内。好的计划都是遵循Smart原则的,这一点你可以参考下面的“SMART”表格。最后,把这些目标记录下来后,贴到一个醒目的地方,每完成一个就画个对勾,这样孩子进步的每一步,你们都能看得见。

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当然,如果这些目标实现了,最好能有精神上的奖励。比如,完成三个就是铜牌,完成五个是银牌,完成十个是金牌等等。等学期结束的时候,给孩子颁个奖,这种要比物质奖励更能培养孩子的好习惯。你可以拍张照片,记录孩子实现目标时的情形,把照片挂在墙上;也可以制作胜利日志,在笔记本上记录下孩子所有的成就;或者来一个成功晚餐,烹饪孩子最爱的食物,全家大吃一顿。

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第二步,为了实现这些目标,跟孩子一起立规矩。

这里你可以拿一张纸,把可能让孩子达不成目标的障碍都列出来。比如,看电视、玩游戏、吃零食等等。列好之后,你就可以约法三章,比如,写作业的时候不可以吃零食,看书的时候不能玩手机等等。如果能保持30分钟认真写作业,就休息5分钟。完成学习任务了,就可以按照计划选择出去玩或者看电视。注意,这些规矩,孩子要遵守,家长也要遵守,不能双重标准。

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第三步,添加暗示。

仪式感的原理就是自我暗示,这就像是有人会有自己专属的幸运物一样。给自己一些积极的心理暗示,有助于我们完成任务。对孩子来说,你可以在他学习的时候,在桌子上放一个卡通茶杯,这个茶杯就意味着要认真看书了。有意识地在孩子的生活中加入各种各样的暗示,能帮助孩子在不同的任务间,切换得更加自如。

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我们命定的目标和道路,不是享乐,也不是受苦;而是行动,在每个明天,都要比今天前进一步。