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健身,你真的没时间吗?一个人工作之后的身体变化告诉我们一个道理

七郎龙虾2019年的健康状况

对于大多数工作的毕业生

身体的轨迹是这样的。

刚毕业:体内脂肪含量为10%-13%。

毕业2年:体内脂肪含量为14%-18%。

毕业4年:体内脂肪含量为19%-22%。

毕业8年:体内脂肪含量为23%-26%。

毕业10年:体内脂肪含量为28%-32%。

毕业十多年后

体内脂肪超过30%之后。

你的身体开始下坡。

超重和生病时,噩梦就开始了。

许多人将其归因于压力,忙碌的工作,甚至认为身体上的改变是理所当然的,然后总是说我有时间可以运动。当我赚到足够的钱时,我可以孝敬父母。有空的时候,我可以陪你。长大后,我会做好事。

实际上,当我们有钱时,健康就荡然无存。当我们赚到足够的钱时,父母就等不及了。当我们真正有自由时,情人就离开了。发展结束后,心态发生了变化。可以随时进行健身,孝顺,陪伴和善行!不要等

巴尔扎克说

有规律的生活是健康长寿的秘诀。

不要坚持一天,而要坚持很长时间,

您会发现自己与他人完全不同。

体育与不运动的人

每天

似乎没有区别;

每月

似乎差异也很小;

一年中

似乎差距很明显,

但是似乎没有什么特别的;

但是每5年观察一次,

那是身心状态

巨大的鸿沟

当你看了十年之后,

也许是生活

另一种生活无法比拟的差距

十年后,

当同龄人的身体素质下降时,

我们着迷;

20年后,

人们开始遭受健康问题

当您开始成为医院的常客时,

我们仍然像以往一样强大;

30年后,

一些同龄人必须

有人照顾时,

我们可以爬山和游泳

享受生活;

40年后,

一些相同年龄的人生病了,

我们也可以在早晨进行冬季游泳

告诉孩子们:“我很好”

生命的最后十年

也可以享受家庭乐趣

即使努力工作,生活压力也会更大,

别忘了花2%的时间

去健身和运动。

对于大多数毕业工作的人

身体的轨迹是这样的

刚毕业:体内脂肪含量10%-13%

毕业2年:体内脂肪含量14%-18%

毕业4年:体内脂肪含量为19%-22%。

毕业8年:体内脂肪含量为23%-26%。

毕业10年:体内脂肪含量为28%-32%。

毕业十多年后

体内脂肪超过30%之后。

你的身体开始下坡。

超重和生病时,噩梦就开始了。

许多人将其归因于压力,忙碌的工作,甚至认为理智的改变是理所当然的,然后总是说我有时间可以运动。当我赚到足够的钱时,我可以孝敬父母。有空的时候,我可以陪你。长大后,我会做好事。

实际上,当我们有钱时,我们的健康就会消失。当我们赚到足够的钱时,父母已经等不及了。当我们真正自由的时候,我们的爱人已经离开了。到发展之时,心态已经改变。可以随时进行健身,孝顺,陪伴和善行!无需等待!

巴尔扎克说

有规律的生活,才是健康与长寿的秘诀。

坚持一天没什么,但长久的坚持下去,

就会发现你和别人是完全不一样的人生。

运动 vs 不运动的人

在每天

看来没有任何区别;

在每月

看来差异也是微乎其微;

在每年

看来差距虽然明显,

但好像也没什么了不起的;

但在每5年来看的时候,

那就是身体和精神状态的

巨大分野

等到了10年再看的时候,

也许就是一种人生

对另一种人生不可企及的鸿沟

10年后,

同龄人身体素质下降时,

我们却神采奕奕;

20年后,

同龄人开始受到健康困扰,

开始成为医院常客的时候,

我们依然健壮如初;

30年后,

当部分同龄人必须

有人照顾的时候,

我们却可以爬山,游泳,

享受生活;

40年后,

部分同龄人病入膏肓,

我们还可以晨跑冬泳,

告诉孩子们:“我还行”

而人生的最后10年

还能享受天伦之乐

哪怕你工作再忙,生活压力再大,

别忘了抽出2%的时间

去健身,去锻炼。