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足疗可祛病健身 五种足疗手法及足疗注意事项

足浴是一种简单、方便、有效的自我护理方法。洗澡时,水温通常保持在40摄氏度左右。水量最好足以淹没脚踝。将脚浸泡在放热水中5-10分钟,然后用手按摩脚中心。按摩应该正确进行,否则不能达到消除疾病和保持健康的目的。让我们介绍一些常见的足部治疗方法。让我们一起学习。

足部治疗的常用方法

1。拇指腹部按压

拇指按压指以拇指腹部为焦点的按压。该方法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟和其他反射区。

2,hook palm method

essentials:操作者中指、无名指和小指的第一和第二指节与手掌成90度扣合,食指的第一指节扣合,第二指节扣合45度,食指的远端指骨指向手掌,拇指指节略微弯曲,虎口张开,形成与食指相反的姿势,看起来像镰刀。

力点:食指第一个指关节弯曲90度后的顶点的径向侧(拇指侧),或食指远端指骨的径向侧,或食指第二个指关节弯曲45度后的顶点。

适用范围:足底反射区、内侧反射区和外侧反射区。

3。用一个食指拳击

用一只手支撑受者的脚,另一半握紧拳头,中指、无名指和小指的第一和第二指间关节弯曲,靠近第一指间关节(近端指间关节)的中指背面用作定点顶压的施加点。该方法适用于足底反射区,如肾上腺、肾脏、小脑和脑干、大脑、心脏、脾脏、胃、胰腺、小肠、大肠、性腺等。

4,双指夹法

要领:操作者无名指和小指的第一和第二指节与手掌成90度扣合,中指轻微扣合,作为箔片插入按摩脚趾和另一脚趾之间,食指的第一指节扣合90度, 第二指节的尺骨侧(靠近小指侧)放置在待按摩的反射区上,拇指指腹紧紧地压在食指第二指节的径向侧上,食指第二指节的刺激反射区被拇指指节的屈曲和伸展动作按压。

力量点:拇指指关节的弯曲和伸展驱动食指在反射区施加力量。中指不施力,只是辅助箔片的功能。

适用范围:颈推反射区和甲状旁腺反射区。

5。拇指推掌法

Essentials:操作者食指、中指、无名指和小指的第一指节和第二指节轻微弯曲,拇指腹部与其他4个手指手掌对手掌,虎口张开。

力点:拇指指腹的径向侧。

适用范围:内侧足反射区、外侧足反射区和背侧足反射区。

足部治疗注意事项

1。洗澡时注意温度适中(最好温度为40℃-45℃)。最好让水温适应根据脚逐渐加热。

2。足部治疗和保健的适当时间是30-40分钟。只有保持一定的温度并保证规定的足浴时间,才能保证药物的最大效果。

3。饭前饭后30分钟不适合足浴。

4。在足浴和足部治疗中,有些药物会在外部起泡,或者局部皮肤发红发痒。

5。足浴中使用的外用治疗药物剂量相对较大,有些药物仍然有毒,因此一般不适合进入。同时,足部治疗后,应清洁和干燥受影响的部位。

6。足浴时,足部和下肢血管扩张,血容量增加,可能导致头部急性贫血,导致头晕目眩。

7。有出血和其他症状的病人不应该洗澡。对于心脏病和身体虚弱的患者,足部按摩时间不应太长,一般不超过10分钟。

8。做足底按摩时不适宜吃食物,这会增加